Vous faire découvrir les vertus de la Sophrologie

​

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle reconnue qui regroupe entre autres, des exercices de respiration, des exercices doux en mouvement avec l’utilisation de la visualisation, ainsi que des relaxations guidées. La pratique de la sophrologie permet une profonde relaxation du corps et de l'esprit tout en se constituant une véritable boîte à outils d'exercices efficaces à refaire partout dans son quotidien et dans n’importe quelles situations rencontrées.

Dans sa pratique, Anouck en profitera également pour vous initier au pouvoir des huiles essentielles qui, à l'olfaction, permettent également d'amplifier considérablement le bien-être et la détente. Vous serez invitée à sentir 3 à 4 huiles essentielles sélectionnées avec soin et, à observer ce qui se passe en vous au contact olfactif de celles-ci. Les pouvoirs de chaque huile présentée seront expliqués pendant la séance. Vous serez également invitée à en choisir une en fonction de vos besoins du moment, et à la respirer plus profondément pour vous accompagner dans la suite du cours. 

​

​​​

Les amies proches aidantes sont également bienvenues pour que vous passiez un chouette moment ensemble.